Hausmittel gegen Verstopfung

Sie sollten es vermeiden regelmäßig Abführmittel zu sich zu nehmen. Dies sorgt für Darmträgheit und schadet Ihrer Gesundheit mehr als es hilft. Mit einfachen Tricks können Sie schon gegen Verstopfung ankämpfen! Ganz einfache Hausmittel gegen Verstopfung sind Quellmittel. Lainsamen (täglich 1 bis 2 Esslöffel am Morgen) oder Flohsamen (täglich 2 bis 3 mal einen Teelöffen über den Tag verteilt) kann man, im Gegensatz zu Abführmitteln, auch dauerhaft einsetzen ohne Angst vor Nebenwirkungen oder Schaden zu haben.

Ausserdem helfen Milchzucker oder andere zuckerhaltige Laxantien. Wie hier schon erwähnt, helfen vor allem ballaststoffreiche Lebensmittel wie Obst- und Gemüse!

Langfristigkeit ist bei der Umgewöhnung, nicht nur für Ihren Darm, auch für Sie, das A und O. Es wird sich voraussichtlich nicht nach Tagen, sondern erfahrungsgemäß ca. vier Wochen eine Besserung einstellen. Diese ist allerdings langfristig. Auch wenn es schwer für Sie wird, verlieren Sie Ihr Ziel nicht aus den Augen. Ihr Darm, und vor allem Ihr Körper wird es Ihnen 100-fach zurückgeben!

Sie such ein Hausmittel gegen Blähungen? Unsere Partnerseite “needyourhelp.eu” hilft Ihnen in allen Fragen bezüglich Blähungen. Diese können schon mit ganz einfachen Hausmitteln beseitigt werden!